miércoles, 26 de octubre de 2011

13) MI VIAJE A ALMERIA: TALLER "COMO HACER DE LA MENTE NUESTRA ALIADA"

 La vida nos pone en el camino personas y situaciones para enriquecernos. Y, a veces, la magia la acompaña sacudiendo sus polvos para envolvernos de ternura y amor.
Desde que llegué a Almería por primera vez en mayo de este año, eso fue lo que me ocurrió en cuanto puse los pies en el aeropuerto y vi a Tamara (con un ramo de rosas amarillas) a Serafín y a Israel esperándome como niños y como si me conocieran de toda la vida. A partir de ese momento todo fue fácil, todo fluyó. El Auditorio en la Universidad de Psicología donde Serafín e Israel trabajan como profesores de Psicología, se llenó por completo y "Todo es posible: Psicología desde el corazón" llenó los rincones de la sala y llegó a los presentes y también a sus corazones.
Me sentí tan querida, arropada, privilegiada y respetada que los siguientes meses han servido para que nuestros lazos de cariño se nutrieran más y poder llegar a mi segunda visita a la Universidad para dar el Taller "Como hacer de la mente nuestra aliada".
El martes 25 fue un día intenso y de nuevo la magia hacía de las suyas esparciendo la confianza y la generosidad de entrega en las personas que participaron en el taller.
Trabajamos el "Darse cuenta" y transitamos el día desde el aprendizaje.

Pasó tan rápido que hoy de vuelta a Barcelona me parece mentira que ayer en una entrevista improvisada con  Paqui en la emisora de Radio Universidad, nos riéramos como niñas, que comiéramos bizcocho en el descanso bajo el sol, que compartiéramos la comida como si lo hiciéramos todos los días. Fue bonito y como los cosas bonitas que se nos escapan a la velocidad del rayo de entre los dedos, quedará impregnada en mi retina vuestras sonrisas y lágrimas, vuestra mirada, en mi cuerpo el calor y la honestidad de vuestros abrazos. En mi corazón, vuestras cálidas palabras.
Nos quedan estas fotos, nos queda la entrevista en la radio, nos quedan las conversaciones en nuestra memoria para recordarlas siempre que deseemos rescatarlas. Nos queda nuestro cariño, ese que traspasa el tiempo, la distancia y el espacio.
Ayer estaba en Almería, hoy estoy en Barcelona. Pero siempre seguiré estando allí y siempre estaréis aquí conmigo.
Solo me queda deciros:"GRACIAS"





   El mar frente a la Universidad. La primera Europea que tiene el           mar frente a ella



Con Serafin y Antonio, psicólogos y profesores de la Unidad de Atención psicológica. A nuestro lado Tamara, psicologa.


                                                La sala






                                                      En el recreo






                            Trabajando nuestra casa interior










                     Entrevista en Radio Universidad con Paqui








PSICOLOGÍA  DEL CORAZÓN

Entrevista en la Radio Universidad de Almería

              Si queréis escuchar la entrevista (dura muy poquito), solo tenéis que clikar este link.
http://nevada.ual.es:81/radioual/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=82&Itemid=168#.Tqf-m5FMqSc.facebook

viernes, 21 de octubre de 2011

12) COMO HACER DE LA MENTE NUESTRA ALIADA. TALLER EN LA UNIVERSIDAD DE ALMERÍA

En Mayo de este mismo año tuve el placer y el honor de impartir una Conferencia que colgaré en cuanto pueda en la Universidad de Psicología de Almería, titulada 
"Todo es posible. Psicología del corazón."

Así que el martes 25 de Octubre daré este Taller que os presento más abajo.
Gracias Almería por volver a confiar en mí. Sigo sintiéndome una persona afortunada por recibir tantas muestras de afecto.



TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL  EN LA UNIVERSIDAD  DE  PSICOLOGÍA DE ALMERÍA
                                  
  
    COMO HACER DE LA MENTE NUESTRA ALIADA.
                 EL PODER DEL DARSE CUENTA

Impartido por:
                                  ARACELI GUTIÉRREZ VILLANUEVA
                                  PSICÓLOGA CLÍNICA,
                                  SEXOLOGA CLÍNICA,
                                  TERAPEITA GESTALT
                                  HIPNOTERAPEUTA        

 

Te has parado a pensar cómo es tu dialogo interno?.
Qué te dice tu mente a menudo?.
Cómo son tus pensamientos?. Cómo te afectan?.
Te has dado cuenta que la mayoría de las veces interfieren en tu bienestar físico y emocional?.
Tus pensamientos están basados en la realidad o en la fantasía?

Nuestro dialogo interno es esencial para que nuestro ser global, cuerpo, mente y emoción estén en equilibrio. Si nuestros pensamientos son caóticos o negativos, el cuerpo reaccionará de igual manera; si los pensamientos son de alegría y armonía, el cuerpo responderá en consecuencia y el sistema inmunológico estará mejor preparado para la enfermedad.
 
Durante siglos hemos creído que la mente está localizada en el cerebro. Sin embargo, lo que la ciencia moderna está demostrando es que la mente está presente en todas las células del cuerpo. El cuerpo físico está atravesado por todas nuestras creencias y realidades interiores, por todo lo que comemos, leemos, pensamos, sentimos, imaginamos, etc. Esto quiere decir que los pensamientos no sólo están en el cerebro sino que constantemente están afectando cada célula de nuestro cuerpo.
Por lo tanto este taller está dirigido a todas aquellas personas que quieran conocer como funcionamos por dentro, autoconocerse les ayudará a poder cambiar el tipo de pensamiento y asimismo mejorar la salud tanto física (enfermedades, ansiedad, etc), como emocional (miedos, tristeza, rabia, etc).        

Ese viaje interior  nos ayudará a conocernos mejor mediante ejercicios individuales y grupales. Siendo el grupo una parte importantísima de conocimiento, ya que en él proyectamos nuestra vida. Lo que ocurre dentro, ocurre fuera.
El taller será totalmente vivencial, añadiendo a las actividades las visualizaciones a través de la auto-hipnosis.

PROGRAMA

-Diálogo Interno
-Cómo funciona nuestra mente y de que forma nos afecta. Por qué somatizamos y nos podemos enfermos.
- Consciente e inconsciente
-Qué es la auto-hipnosis. Para qué sirve?
-Aprender a utilizarla para lograr objetivos. Incorporarla a nuestra vida.
-Visualizaciones proyectivas inconscientes
-Darnos cuenta de cómo estamos interiormente en el aquí-ahora para no engancharnos en el pasado ni en el futuro que aún no ha llegado.
- Nuestra casa interior:
Darnos cuenta de cómo estamos por dentro y qué está desordenado para poder colocarlo adecuadamente.
Ser conscientes de lo que sentimos para aceptarlo. Ser conscientes de algo que antes era inconsciente.

Os presento esta pequeña historia hindú como representación del orden interior
Historia sobre el OrdenEl Hombre de la lluvia En una aldea, hacía tiempo que no había llovido; como todos los rezos habían sido en balde recurrieron al gran Hombre de la Lluvia, que pidió una cabaña a la entrada de la aldea, así como agua y pan para cinco días.
Al cuarto día llovió. La gente volvió jubilosa de sus campos y lugares de trabajo, y se fue ante la cabaña del Hombre de la Lluvia para festejarle y preguntarle por el secreto.
El les contestó: “Yo no puedo hacer que llueva”.
“Pero sin embargo llueve”, dijo la gente.
El Hombre de la Lluvia les aclaró: “Cuando vine a vuestra aldea, vi el desorden exterior e interior. Fui a la cabaña y yo mismo me puse en orden. Cuando yo estuve en orden, vosotros también os pusisteis en orden, y cuando ya estuvisteis en orden, también la naturaleza se puso en orden y, al ponerse en orden, llovió.
Luz y Sabiduría.


Quizá no podemos cambiar el mundo, pero si el pequeño mundo que nos rodea.


El curso se impartirá el 25 de octubre, martes de 10 a 2 y
de 4 a 6 de la tarde en Universidad de Psicología de Almería
El precio es de 65 euros.
Es imprescindible:
-         Llevar ropa muy cómoda, calcetines (estaremos descalzos).
-         Libreta o folios
-         Bolígrafo

Las personas que estén interesadas llamar o ponerse en contacto con la Unidad de Atención Psicologica de la Universidad

“Cuando me amé a mi mismo de verdad…dejé de desear que mi vida fuese distinta y comencé a ver que todo lo que sucede contribuye a mi crecimiento…
y entendí que mi mente puede perturbarme y decepcionarme. Pero, cuando la coloco al servicio del corazón, se torna una enorme y valiosa aliada…”
                                               Araceli






                               CONFERENCIA PSICOLOGÍA DEL CORAZÓN

De nuevo tengo la suerte de volver a sus aulas y reencontrarme con toda esa gran familía que me recibió con los brazos abiertos, también del corazón, y que desde entonces forman parte de mi vida de una manera u de otra.

lunes, 10 de octubre de 2011

11) S:O:S. RELATO DE UNA MUJER MALTRATADA



He querido empezar los capítulos de "RELATOS" con el caso de una mujer maltratada. Tiene nombre y apellidos, es madre de un hijo, la mayoría de las veces tiene moratones en los brazos y en el corazón,  tiene el alma destrozada por los gritos y el horror que duerme con ella.
Vino a mi consulta hace ya un tiempo agarrotada por el dolor y el miedo. Solo he hecho que recoger su historia con su permiso y narrarla como si fuera ella...


Te lo dedico a ti, que sabes quien eres, pero que a la vez puedes ser cualquiera. De ti depende poner límites, decir NO, decir Basta!. No estás sola, jamás lo estarás...de ti depende que esto jamás vuelva a ocurrir!!

NO AL MALTRATO!!!!!!

                                        

                                           S.O.S


Por favor, que alguien me ayude, mi desespero es tal que me tiraría en este instante por la ventana del lavabo. Gracias a dios que puse doble cerrojo y no podrá tirar la puerta.
No soporto sus gritos, me están taladrando el cerebro. Cuánto tiempo podré seguir aquí encerrada?. No puedo detener la hemorragia de la nariz y oigo al niño llorar en su habitación, lo ha encerrado, es un animal, un ser inhumano.
Pero ya no puedo más, no tengo fuerzas para nada, ni lágrimas tan siquiera. Como pude estar tan ciega?.
Al principio, de novios, hace siete años, era todo un caballero, pensé que la vida me había ofrecido  un gran regalo, sus atenciones eran delicadas, me amaba, lo sé, y yo me enamoré perdidamente. 
Tendré yo la culpa?. Quizá no le di lo que necesitaba, aunque lo intenté, una vez casados dejé el trabajo para tenerlo todo en condiciones cuando él llegara, que no tuviera ni una queja de mi, estaba contento, yo también. Pero poco a poco fue limitando mi espacio, atrapándome, ni un café con una amiga, ni una salida a la peluquería, del súper  a casa. Decía amarme tanto que no soportaba que nadie me mirara.
Sus celos se convirtieron en ira, la ira en insultos y éstos en agresiones. Qué hice mal, dios, que hice mal?. Ya no le contentaba nada. El miedo iba avanzando y poco a poco se apoderó de mi. Ya soy puro miedo, no soy nada más. Vivo presa de él las veinticuatro horas, despierta y durmiendo, porque se que él está a mi lado. Y cuando me obliga a tener relaciones sexuales encima me pega porque no me excito, no puedo explicarle siquiera que no lo hago porque ya no le deseo, porque el terror me paraliza y no puedo sentir, que me vuelvo un bloque de hielo, rígido donde él penetra. 
Y se enfada, me humilla diciéndome que ni siquiera sirvo para puta. En esos momentos dejo de existir, no solo mi cuerpo se bloquea sino que mi mente se queda en blanco, deja de pensar, mi corazón de latir.
Y cuando me quedo sola en casa el pánico vive conmigo porque nunca se cuando va a meter la llave en la cerradura. Y eso me aterra porque sé que en cuestión de segundos mi casa se convertirá en un infierno.
Solo verme se altera, me pisotea como si fuese una cucaracha y cuando ya estoy machacada, sangrando por fuera y por dentro, muerta, me lava las heridas y me jura entre lágrimas que jamás volverá a hacerlo porque me ama con locura. Y siempre le creo, y le doy una nueva oportunidad.
Si por lo menos hubiera sido valiente para contarlo, pero si lo hago es el final, me mata. Pero que me puede importar si ya me siento muerta?.
La de veces que he tenido que disimular los hematomas, caminar recta con una sonrisa mientras el dolor de una costilla rota me taladraba el alma. Siempre con mentiras a las personas que mas me aman: me caí en la bañera, tropecé con el cochecito del niño...
Siento que estoy inmersa en un abismo negro donde me ahogo porque jamás saldré a la superficie.
Oh, dios, tirará la puerta abajo!. Está fuera de si, mi hijo llora, grita que deje de golpear la puerta como un loco. Que vida la de mi niño!.
Tengo que hacer algo, pero... llevo tantos años pensando lo mismo sin encontrar la salida. Se me encoge el corazón cuando oigo en las noticias las mujeres asesinadas por sus maridos, siempre pienso que en cualquier momento seré yo la que salga en la pantalla, será mi portería y mi cuerpo tapado en la camilla lo que abrirá la emisión.
Y sigo sin hacer nada..., dónde ha quedado aquella chica normal, atrevida y capaz de elegir?. 
Siento que él tiene razón, que no valgo para nada, ni para ama de casa, ni para mujer, ni para madre, ni para puta, para nada, no valgo para nada. Ni siquiera para levantar un día el auricular del teléfono y llamar a la policía. Pero ya se sabe que tampoco eso sirve de nada. Él me perseguirá allá donde vaya, me hará la vida imposible, torturándome con sus amenazas. Dicen que si no puedes con tu enemigo, únete a él.
Pero hoy es el final, lo presiento, algo me dice que cuando termine de aporrear la puerta y tirarla, su violencia se desbordará hasta tal punto de perder la razón por completo. Y ese será mi final. Nunca había huido de él, nunca me había encerrado en ningún sitio, dejaba que me vapuleara como si fuera una marioneta, sin levantar la voz ni quejarme de dolor porque eso le encolerizaba más. Lo está diciendo "cuando te coja te mato, hoy no te salvas".
Tengo miedo, mucho miedo, no quiero morir, por favor, que alguien me ayude, voy a abrir la ventana, quizá si grito alguien me oiga y venga en mi auxilio.
Debo ser valiente, he de hacerlo por mi, por mi hijo, por todas las mujeres que en este mismo instante están en la misma situación. 
Voy a coger papel de water, tengo por aquí un lápiz negro de los ojos, dónde estás maldito lápiz?:

    "Socorro...., socorro, necesito ayuda, por favor, llame a la policía, estoy encerrada en el lavabo del quinto piso de este edificio. Mi marido quiere matarme...Socorro..."

Donde está ahora la pinza del pelo?. Aquí, lo engancho y.....dame fuerzas dios mío, lo tiro.
Solo me queda esperar.

10) A SOLAS EN LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN



                       Mallorca recoge nuestra presentación así:






                       


                              EN REUS OCURRIÓ ESTO



                         



ENTREVISTA SILVIA DIEZ Y ARACELI GUTIERREZ EN REUS DIGITAL Nº 1

http://youtu.be/rGniKF-7hII


                          





                  EN DIR EMOTIONS SALIÓ ASÍ






           LA REVISTA VVOMAN LA RECOMIENDA COMO   LECTURA PARA EL ALMA
       






ENTREVISTA EN LA REVISTA "INTROVERSIÓN"





EN CUERPO Y MENTE




                            EN LA REVISTA CLARA





LA REVISTA PSICOLOGÍA PRÁCTICA NOS ETIQUETA 
COMO BESTSELLER DE AUTOAYUDA






























domingo, 9 de octubre de 2011

9) VIAJANDO CON A SOLAS

    
"A Solas" empezó a caminar y nosotras con él. En este año hemos viajado a diferentes ciudades. En todas nos hemos sentido muy acogidas y sobre todo nos ha llegado el cariño de todo el mundo. Parece mentira que con tan solo un libro las personas quieran conocernos y acercarse. Es todo un privilegio. 
Hemos ido a Mallorca, Reus, Cádiz, Martorell y yo personalmente a Almería y ....seguimos...


Ir a Cádiz para mi fue muy especial, Mi madre es de la Tacita de Plata, concretamente del barrio La Viña y para mi fue un reencuentro con mis raíces, la casa de mi abuela, la iglesia donde se casaron mis padres y por supuesto mi familia. A algunos primos no los veía desde hacía muchísimos años, a otros ni siquiera los conocía...Pero allí estaban todos, en la Tetería Almerana, acompañándome en un día tan especial...Las lágrimas de felicidad no pararon de derramarse.
Y por supuesto dar las gracias a mis amigas Yolanda Acosta, a Juampe, su pareja, a Manolo, Pili, Tamara...Todos aquellos que para mi han dejado de ser lectores e incluso amigos, para pasar a ser parte de esa familia, que no es la de sangre, pero que la sientes igual.
Y tú Juampe que calladito te tenías esa maravillosa canción que me hizo temblar...
GRACIAS CÁDIZ!, GRACIAS A TOD@S!.
GRACIAS MAMÁ POR SER DE ESE GRAN RINCÓN DEL MUNDO Y TRASMITIRME ESA HERENCIA!


A SOLAS, LA AVENTURA DE VIVIR, PRESENTACIÓN EN CÁDIZ,1-4-11

http://youtu.be/whBbzIlh5YI










                                               Tamara Camilleri presentándonos









         Una familia maravillosa, nuestros grandes anfitriones Yoli
            (mi farolillo gaditano) y Juampe y la pequeña Paula






                                   Tetería Almenara, un lugar encantador 
                        donde nos acogieron con mucho cariño












                           Reencuentro con mi familia gaditana







                       Juampe cantando la canción...SOLA....



                              Y yo llorando a moco tendido....







Con mi reencontrada prima Carmelilla...cuantos recuerdos....




Mi primo José Antonio.....No lo veía desde que era pequeñita...





                             Con Manolo, el hermano de Yoli




                             Cena en la Venta de Vargas









HASTA SIEMPRE AMIG@S..... HASTA LUEGO CÁDIZ!!!!!!




Presentación de A Solas en la LLibreria LLuna de Mallorca.
La cantante mallorquina Adela Ferrer, compinchada con Maria Barceló, Mikaela y Jaume Grau nos sorprendió con esta maravillosa canción y voz dedicada a nuestra novela. 


GRACIAS MARÍA, MIKAELA; JAUME Y....GRACIAS MALLORCA!!!






                                                      LLIBRERÍA LLUNA






                   Con Jaume Grau de Televisión de Mallorca










Con María, Mikaela (Llibreria LLuna) y las amigas que vinieron a la presentación







NOS VAMOS AL CENTRE DE LECTURA DE REUS A PRESENTAR A SOLAS



























                 La maravillosa Biblioteca del centro Cultural

















                      El café del Centro, un café con mucho arte...
                              mejor acompañada imposible...





Y llegó la hora de ir al auditorio de Martorell



                  Con Tamara que acababa de llegar de Almería



             Con Espe la autora de todos los videos de A Solas 
                                    y míos personales